KEMS健身自2000年开始风靡欧洲，到现在引入中国，到时什么样的健身方式才是科学的呢
工具/原料
KEMS健身穿戴设备
方法/步骤
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KEMS健身的突出特点：1、高效短时 : 每次穿KEMS设备训练仅需 20分钟，90% 肌肉都能锻炼到。
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2、安全省力 : 无需负重，无需剧烈运动，不损伤关节脊椎。
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3、尖端科技 : EMS穿戴设备可按个人需求选择全身训练或部分训练。
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4、效果倍增 : 人体生物电可深度、全面激活肌肉细胞 ，达到强化训练目的。
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KEMS科技健身的功效包括：1、高效燃脂，增肌健身2、有效减缓腰背疼痛3、淋巴排毒、调理抑郁情绪4、有利于术后、产后肌肉恢复5、治疗严重的肌肉萎缩或功能性虚弱6、强化骨盆肌，消除尴尬问题7、预防橘皮组织，紧肤靓颜8、预防骨质疏松和骨折
注意事项
合理搭配