养生食疗方治疗坐骨神经痛

食疗方　　川杜煮川断25克，杜仲30克，与1条猪尾共煮，调味服用。　　桑寄生鸡蛋煲桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。　　桑枝鸡汤老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。　　乌头汤香米50克，生川乌10克，薏苡仁6克，姜汁、蜂蜜少许。　　前三味共放锅中，加水500毫升，水沸后取微火煮，并下姜汁、蜂蜜3勺，煮至米烂为度。此方可温经散寒，除痹止痛。适用于寒痹邪实之筋骨剧痛、不得屈者。此方疗效较好，但乌头有毒，不宜多食，故不宜长期食用。　　蜜汁木瓜木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。将木瓜洗净，去皮切片，放入锅中，加水调适量蜂蜜至300毫升，放生姜煮开，微火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜，量自酌。祛风利湿、舒筋止痛。适用于湿痹痉挛、手足关节疼痛者常服。　　木瓜薏仁粥木瓜10克，薏苡仁30克，白糖适量。将木瓜、薏苡仁洗净后放人锅中，加水200毫升，用文火炖至薏苡仁熟烂，加白糖1匙，稍炖即可。祛风利湿、舒筋利湿止痛。适用于手足痉挛、活动不利、不得屈伸之风湿痹症。　　桑鸡汤鸡肉250克，桑枝60克，绿豆30克。将鸡肉、桑枝、绿豆洗净，并将桑枝切断，同放入锅内，加水适量，清炖至肉烂，以盐、姜等调味，饮汤食肉，量自酌。清热通痹，益气补血，适用于湿热痹证、热不甚而正已虚者。　　猪肉鳝鱼羹杜仲15克，黄鳝250克，猪肉100克，葱、姜、料酒、香菜等适量。先将杜仲水煎去渣取汁备用;将黄鳝去肠肚洗净、切段;将猪肉剁成末，放油锅内炒，加水及杜仲汁，放人鳝鱼段、葱、姜、料酒，烧沸后改文火煮，加醋、胡椒粉起锅，撒上香菜。补肝肾。　　注意事项　　(1)防止风寒湿邪侵袭。　　(2)防止细菌及病毒感染。　　(3)注意锻炼身体，饮食有节，起居有常，戒烟限洒，增强体质。原则上应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定。　　(4)激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。　　(5)尽量不要举、搬、挑力不能及的重物，用力勿过猛，避免跌打损伤。　　(6)站、坐、睡、走姿势要正确。