我们身体有哪些奥秘

立即增加自控能力，让自己更冷静、自信：放慢呼吸，每分钟4-6次(大概每次呼吸花10-15秒)。如果你假装自己是透过一根吸管在呼吸的话就能更简单地做到这一点，把嘴撅着把气完全呼出去。不过不要屏住呼吸这会增加压力，过两三分钟就好了。

全速冲刺在跑步/骑自行车时，如果你认为你在全速冲刺，给自己洗脑说你能让自己跨越更难、更快的速度。你可以一次又一次地重复这个想法。你会发现你的大脑比你的身体能干得多。

重置你的生物钟这个办法对时差特别有效。你可以通过在原先计划的醒来时间点上提前16个小时，来改变你的睡眠周期。大多数人只需要12个小时就能把时差倒过来了。

你能控制你的梦.你甚至能控制梦里感受到什么情绪，就好像你是醒着在感受这一切的。你还能控制接下来你的梦里会出现什么，谁会出现、做什么。我曾经许多次地做这样的梦，看看我还能在我的梦里放入我在童年和青少年时期的什么情怀。

这个是我接下来想要学习的技能：有人可以站着睡，而且在7.5个小时里面站得笔直。现在它对我而言还处于惊奇阶段，我希望有一天我也能做到，我有个朋友就拥有这个神技。（站公交车练的）

你在睡着的时候也不是毫无防备的，你可能睡死过去像块石头，但同时你的大脑就像站在战场上的士兵。当你的身体面临危险时，你的大脑会在你有意识到它之前指挥你的身体弹起来，你的身体也已经做好准备应对这个状况。