怎么预防皮肤过敏和长痘

少使用一些化妆品。女人们都会有很多很多的化妆品，要找到合适自己的，化妆品也不是越多越好，适合自己的才是最好的，平时在家的时候就做基本的保湿就行了。

注意皮肤的清洁。平时要勤洗脸，用温和的洗面奶，洗完以后可以涂一些面霜，晚上的时候可以贴一些黄瓜，大概十五分钟，就用清水清洗干净。

要清淡饮食。有经验的女性朋友都会发现，一段时间吃很多辛辣刺激食物的时候，就很容易冒痘痘，还很容易过敏。所以，清淡饮食很关键。

有规律的休息，不要熬夜。晚上熬夜，大半夜不睡觉，对女人的皮肤来说伤害是尤其大的，要想拥有好的皮肤，就不要熬夜不睡觉。

保持愉快的心情。很多时候长痘很精神紧张有关系，有一段时间心情很烦躁的时候，晚上会睡不好，第二天起来脸上很容易冒痘痘。

加强锻炼，增强体质。皮肤过敏或者是张痘痘，很有可能是体质变差了才导致的。平时可以坚持锻炼身体，跑步就是很好的选择。