如果你的皮肤会容易受到外界刺激而出现泛红、刺痛、发热、发痒，甚至出现红肿和皮疹，那就是敏感肌肤了，敏感肌肤的日常护理一定要非常小心，现在就教你如何一步步调理好敏感肌肤。
方法/步骤
1
不要过度清洁敏感肌肤本身角质层变薄，保护机能脆弱，不能承受揉搓和刺激的护肤品，所以不能用清洁力度很强的洗面奶，并且期间最好停用一切护肤品，包括面膜、面霜，以及停用化妆品。
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注意补水敏感肌肤要避免含酒精的护肤品，但是它又会因为缺水干燥而瘙痒，所以要适当补水滋润，除了多喝水外，可以外涂橄榄油，橄榄油不会引起刺激。
3
注意防晒过度的日晒会令敏感肌肤更加严重，因皮肤受到灼伤会出现红斑、发黑、脱皮等过敏现场。所以出门要带上阳伞、帽子、防晒衣等，并且尽量少在太阳下活动。
4
注意忌口敏感肌肤通常对高蛋白、刺激食品过敏，因此要避免吃虾、蟹、牛羊、鸡蛋、牛奶、辣椒、咖啡、油炸食品，另外冷饮雪糕等也尽量避免。
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增强免疫力敏感肌肤很大原因是自身抵抗能力下降，所以平时要增强身体免疫力，多运动跑步锻炼。
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充足睡眠睡眠是身体调解的重要一环，睡眠时间的长短也影响着我们的皮肤，经常熬夜就会降低皮肤的抵抗力引起过敏，因此要注意晚上早点休息，保持充足睡眠。
注意事项
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1、不要用过冷或过热的水洗脸
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2、皮肤发痒时千万不要用手抓
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