西兰花中含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素,其营养成分含量极高。常吃西兰花对身体非常有益!今天和大家分享西兰花的新做法,豉油西兰花的做法!希望大家喜欢!
食材
1
西兰花 1棵
2
蒜 少许
3
蒸鱼豉油 2汤勺
4
植物油 少许
5
花椒 10粒
方法/步骤
1
将一棵西兰花掰成小块,用清水洗净。洗的时候加入少许食盐,这样可以有效洗出藏在西兰花中的小虫子。
2
锅中加入清水,加入少许食盐,待水烧开后,放入西兰花焯一下。这步加食盐的目的是为了让西兰花看起来更绿。将西兰花捞出后,放入凉水中过一下。
3
将焯好的西兰花摆入盘中,摆成小山的形状,这样看起来更漂亮!
4
剁一些蒜碎,摆放在西兰花的上面。均匀的撒上蒸鱼豉油。注意:这道菜不用再放盐了,因为豉油的咸度已经够了。
5
炒锅中加入少许植物油,油温6成热时,加入花椒炸香。
6
炸好的花椒油趁热均匀的浇在西兰花上。一道美味的豉油西兰花就做好了,是不是很有食欲呢!
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