脸上长粉刺性痤疮怎么办？

粉刺性痤疮很常见,是属于痤疮的轻微症状,但它会向严重化发展,发展成红肿型痤疮甚至脓包型痤疮,让您的形象受损还要倍受疼痛与红肿。人的脸不会像身体一样有衣服穿,它是裸露出来的,一天到晚都要受到尘埃的污染,再加上人的脸部自己会分泌出油脂和新陈代谢的死皮堆积在皮肤上,如果这时候你不注意清洁你的皮肤,这样就很容易形成了你说的粉刺了.另外如果你涂了一些不适合你脸部使用的护肤品,例如:美白去斑的产品,因为有些劣质产品里面含有大量的铅,贡等重金属,重金属会沉积到人的皮肤里头,引起重金属中毒,令到人的皮肤毛孔堵塞(这只是比较轻的,重的这里不多说了),请马上停用。说了这么多,那么我们该如何将防治粉刺痤疮呢?第一:注意饮食饮食合理调配是很重要的,从“三多两少”做起,即多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物,少吃糖、脂肪含量高的食物。多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。第二:正确的洗脸在日常生活中应该经常洗脸,保持脸部的干净清爽等,尤其是油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用温水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。但是每天24次最好,更是要避免洗脸太过频繁。第三:切勿随意挤压尽管粉刺性痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的。如果实在要排除脂栓的话,建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压,同时注意消毒避免感染,也可以去医院进行护理。第四:加强锻炼养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要半途而废,只有坚持下去,才可以出现好的结果。第五:切勿化浓妆和带妆入睡千万不要因为粉刺性痤疮长在脸部太过难看,就使用粉底遮盖痤疮,尤其是遮盖之后,对脸部没有进行彻底的清洗就入睡,更是严重恶化脸部皮肤,不管是不是患上粉刺性痤疮,这样的带着妆入睡,对皮肤都是不好的。第六:睡眠要充足,心情要放松睡得不好,油脂会分泌得更多,相对的痤疮也长得更多。疲倦、 劳累也会使脸色灰沉沉的。所以不要熬夜,睡眠尽量要够。而紧张、烦躁同样会使油脂分泌增加。所以 心情不愉快犹如落井下石,会使痤疮长得更多。第七：不要熬夜 每天晚上11点前上床熬夜会造成皮肤抵抗力下降、自主神经功能紊乱，生活作息则完全被打乱，伴随而来的是大便不畅，月经也不规律，要么推后要么提前，这就容易引起内分泌失调，会令痘痘泛滥。所以，只有保证充足的睡眠,肌肤才会呈现好的状态，痘痘才会少冒出来哦。第八：常换枕套不长痘当你一觉醒来，发现脸上突然长了几个痘痘，是不是整个人感觉都不好了。事实上，也许都是你的枕套害的。枕套、被单最易堆积螨虫、灰尘、头皮屑、细菌，这些东西长时间接触脸部肌肤，更易滋生、繁衍细菌，堵塞毛孔。建议大家要勤换枕套，特别是油脂分泌本来就旺盛的人，更要注意哦。