虾酱营养分析： 虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，适量食用对身体颇为有益。
工具/原料
食材明细
大白菜1颗
白萝卜1根 胡萝卜半根 洋葱半个 苹果1个 韭菜1把 白芝麻少许 糯米粉50g
虾酱30g 韩式辣酱30g 红辣椒粉120g 盐150g 鱼露50ml 水梨1个 鲜姜适量
步骤/方法
1
大白菜，撕去表面发黄的叶片。
2
将滤干水分的白菜叶，码入带眼的滤筛锅。
3
将滤干水分的白菜叶，码入带眼的滤筛锅。
4
滤筛锅中压上水袋，腌制的过程中，要多对腌制的白菜簸动几次，利用撞动逼出白菜自身水分。
5
腌制2-3天，腌制好后，挤去水分。
6
将腌过的大白菜用凉开水浸泡漂洗后，挤干水分备用。
7
糯米粉50g加500g水（1：10）拌匀，然后小火加热，边煮边搅拌；煮至冒泡时即可关火，然后余温继续搅拌，些时即成浆糊般比较黏稠的状态，晾凉至完全冷却备用。
8
胡萝卜、洋葱、苹果、梨切小块；韭菜切段备用。
9
将切成小块的蔬果与去皮的大蒜、生姜一起，加入料理中搅打成泥。
10
白萝卜擦成细丝，挤干水分备用。
11
将白萝卜丝中加入晾凉的糯米糊，再加入红辣椒粉，搅拌均匀。
12
加入辣椒酱再次拌匀。
13
倒入搅打好的果蔬泥，加入虾酱、鱼露、拌匀；加入白芝麻、韭菜段、白糖，拌匀，即成腌酱。
14
将白菜正反两面均匀的涂抹上一层酱料，再放一片再涂，如此重复，直至涂完所有的白菜。
15
将涂抹好酱料的白菜在盒中码放整齐，最后在表面再抹上一层比较厚的酱料，盖上盖子，室温发酵2-3天（夏天室温1天，冬天3-5天)再放入冰箱冷藏30-40天即可。
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