“觉补”最早记载于《黄帝内经素问·上古天真论篇第一》。它主要指利用针灸和气功来延长每日睡眠过程中深度睡眠时间，强化睡眠机制对人体的“排毒”及“自我修复”效果，从而实现抵抗衰老的目的。中医的这一最高境地的抵抗衰老技术和现代医学研究存在相同性。根据多项现代医学调查要知道，全世界绝大多数百岁老人的共同长寿秘诀并非是抗氧化保健品，而是良好的睡眠及开朗的心态。也就是说，有效抵抗衰老的技术就藏在我们最为熟悉的睡眠过程中。
方法/步骤
1
“闭关”，需要在一个无人打扰的环境进行“觉补”，防止睡眠过程被中断。否则，不但无益于健康，反而自损身体。事实上，很多中医名家及修道之人往往居住在渺无人烟的深山老林，也正是基于这个道理。
2
“气功”，气功的奥妙之处在于“运用之妙、存乎一心”，其真正原理在于通过控制呼吸频率来激活副交感神经神经，抑制交感神经的活动，使身体处于极度放松的状态。
3
“针灸”，针灸的奥妙之处在于对中枢神经系统（脑）的刺激。事实上，一些中医学者已经发现，之所以穴位及经络至今没有被人们发现，原因在于，穴位及经络的本质是一种大脑神经网络系统的映射。
注意事项
1
“把握阴阳”，是指主动控制自身的睡眠(阴)-觉醒(阳)节律
2
“呼吸精气”，是指呼吸吐纳养生方法，也就是我们常说的气功
3
“独立守神”，是指对人体生理的自我调节，而中医调节人体生理最常用的手段就是针灸或者按摩
下一篇：天命奇御东阳寻迹任务攻略