怎么学会拒绝别人？要怎么做？

首先要给自己身边的人与事做一范围规划，分哪些人是可以帮的，哪些事是可以帮的，哪些人与事是可以直接拒绝的

拒绝别人，也是一个习惯问题，从小养成了要多帮助别人的习惯，或参加工作，心想多做的也没关系，多做多学，而当认识到别人以自己好说话而欺负自己时，学会拒绝定是必要的手段

从规分好的人物开始，从各种小事上慢慢的学习拒绝别人，如，工作上，本不是自己的工作，当别人让你做时，你可以说我现在很忙也很多资料要做，今天都没空做了，你自己做吧

如果人家说不着急，你可以说，这样呀，我看一下明天下午有没空，有空的话就帮你做，没空我就帮不了你了，对方如果着急的话自己再不愿做有得做，对方觉得你说的时间内可以的，那就再托是，当对方再来问事，假装忘记了，是对方的工作这亏不吃也得吃，下次找你也会考量一下

再划分中一些比较无理的要求帮忙，要时时谨记直接性的拒绝，这绝对是看你好说话纯的欺负你的，所以对此类人群也不要觉得不好意思拒绝，拒绝是你的权利，别人说什么都不需要理会

要从每一件小事上学着并说出“不”，善良对身边的人们表示善意，是没有错的，但是有善良过度了，受伤的往往是自己，学会拒绝，也是一个保护自己的方式