辟谷起源于先秦年间,是古代贵族人群常用的养生方法,近年来随着时代的进步,辟谷已经被好多人接受并推广。
方法/步骤
学习辟谷的具体方法:1,在学习辟谷之前,先了解辟谷是什么。2,能否正确认识辟谷3,学习成功辟谷案例4,多做体育锻炼,多学习传统文化,多与辟谷朋友交流。5选择辟谷方法,辟谷方法包括意念辟谷,禅修辟谷,点穴辟谷,信息辟谷,导引辟谷,丹药辟谷,符咒辟谷。6,制定辟谷计划,例如7天,14天,新人建议7天7保持良好的心态。8,有心练功,无心成功,不要操之过急。9,顺其自然,不要强迫自己。
注意事项
辟谷虽好,切莫随意去做,建议在专业导师指导下进行。
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