一、保证每日6～8杯白开水：我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6～8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。 二、不要等到口渴才想起喝水：补水是一项有规律的过程，既不能一下子补得太多，也不能长时间不去补充。所以，我们喝水也应该定时定量，把充足的水分均匀分布在白天的各个时间段。而不到等到体内发出缺水信号(口渴时)才想起补水，又一下子喝很多，这种做法是完全不可取的。正确的补水方法是，白天每两个小时喝一杯水，而不要以口渴作为补水的标准。 三、选择保湿类化妆品：保湿类化妆品是通过外在向肌肤补充水分的，它通常分为吸湿类保湿产品、防止水分蒸发类的保湿产品、补给型的保湿产品、增湿类保湿产品。 吸湿类保湿产品：以甘油为代表，它以通过吸收外界湿度来达到保湿的目的。所以，较适合在空气湿润的南方使用。而在北方，由于外界环境干燥，使用这类保湿剂，反而会吸收皮肤本身的水分，不但没有达到保湿的目的，却使皮肤变得更加干燥，所以要避免使用。 防止水分蒸发类的保湿产品：主要是由天然油脂为原料，它是通过在皮肤表面形成一层保护膜，来完成保湿的目的。 补给型保湿产品：以直接补水的方式来保湿。比如一些爽肤水、柔肤水等，或喷雾型补水剂都是此类产品。它的主要成分既是一些天然矿物泉水。所以，适合任何地方及任何肤质的人使用。
干性肌肤补水保湿的防御战 1、每天洁肤一次就够 由于干性皮肤特别缺水，容易因为干燥而脱皮，因此可以选择含蜜糖、 牛奶 和维他命E等成分的洁面产品。但每天洗1次就好，早上起床只用温水洗面便可。 2. 滋润型的爽肤水不能少 洗面后拍上滋润型爽肤水可以减少紧绷感，为皮肤加上一层保护膜。 3. 美白保湿护肤品一定要长效锁水 趁皮肤仍湿润时，可涂上具有补湿和高滋润性的乳液，以锁住肌肤中的水分并增加光泽感。别误以为干性皮肤每次都要涂上超量的乳霜，这反而会闭塞毛孔，导致暗疮。很多人觉得干性肌肤用的美白保湿护肤品越油越好，其实过于油腻的保湿产品会使面部油脂分泌过多，从而阻塞毛孔，对肌肤造成负担甚至造成敏感。另外，油脂过高还会阻断肌肤获得空气中水分的机会，弱化肌肤本身的锁水功能，适得其反。