秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用
方法/步骤
1
把香菇，虾干先泡发好，火腿，分别剁碎，按宝宝咀嚼能力蔬菜切碎备用。
2
锅里加油，放入胡萝卜，香菇干炒一炒
3
然后加入虾干，其他蔬菜翻炒，然后加入一碗煮好的米饭一起炒。
4
磕一个鸡蛋下去继续翻炒，我是尽量不加盐，加了火腿我就没有加盐了
5
宝宝尽量不要加盐，有虾干香菇干提味了，免的宝宝吃了重口味挑食。
6
出锅后闻到了香味
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了
上一篇：酒吧骰子是怎么玩的？
下一篇：虾干火腿丝炒酸菜