很多人都不知道有些食物是不能空腹的,现在生活水平都高了,不光要吃的饱也要吃的饱,更重要的是要科学的饮食,健康的饮食,以下介绍一下不能空腹的食物:
方法/步骤
1
豆浆,豆浆中含有丰富的是植物蛋白质,但是如果空腹豆浆,那些蛋白质将会转化成能量,不是是转化成蛋白质,失去了本身的价值,豆浆最好是和包子,馒头或者饼干等一起食用,或者是饭后1-2小时或入睡前喝效果好
2
牛奶,牛奶也是不能空腹的,理由同豆浆,不同的是牛奶中是动物蛋白,牛奶最好是和粗粮饼干一起吃,那样吸收率更高,或者吃饭之后1-2个小时喝效果也好
3
茶,最好别空腹茶,因为茶能稀释胃液,使消化功能降低,引起头晕,头痛,心慌等
4
西红柿,西红柿也是不能空腹的,因为西红柿中有丰富的果胶和单宁酸,这两种物质会和胃酸发生反应生成凝胶块从而形成胃结石
5
橘子,橘子中有丰富的酸类物质,空腹的后会使胃酸增加很多,对胃黏膜伤害很大,空腹食用者会感觉胃胀不适
注意事项
关注饮食,关注健康
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