体内湿气中如何安全调理

薏米水

小米粥

1.忌生冷食物、忌油腻、忌酒牛奶、多喝温水。

2.喝薏米水、薏米红豆水、银耳莲子羹、茯苓老鸭汤、赤小豆骨头汤、姜汤水、茯苓排骨汤、百合莲子汤、薏米冬瓜汤、五指毛桃牛大力鸡汤、菊花茶。

3.吃薏米粥、小米粥、草莓、雪梨、香蕉、西瓜、苹果、山竹。

4.玉米水擦患处、艾条熏、艾叶水泡澡、热水泡脚。