爱美之心，人皆有之。那么，爱美的第一步是什么呢？没错！就是保养皮肤~有很多人都问过小编，该如何护肤？沐浴露的选择也很重要吗？防晒霜一定要每天都用吗？问题有很多，今天就给你们好好的说一说~
首先，护肤要从身体内部开始进行调节保养。
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要保持好心情，不能给自己太大的压力，学会自我减压，听一些放松的音乐，看一些提高内涵的书籍，多和大自然亲近，皮肤也会好到闪闪发光哦~
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晚上11点前上床睡觉，睡眠是最好的美容师，不仅可以保养皮肤，让皮肤有光泽，第二天起来人也特别有精神。
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每天运动1小时左右，可以在清晨慢跑、做健身操、骑单车等，有助于新陈代谢，提高皮肤细胞的活性，令皮肤更有弹性。
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多吃瓜果蔬菜、奶类及豆制品等，补充人体所需的元素，另肉和鱼等食物也必不可少，营养均衡皮肤才会更健康。
其次，皮肤表面进行滋润保养。
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定期洗澡，清除汗垢油污，可舒筋活血，提高皮肤的代谢功能和抗病力，促进血液循环排身体毒素，让皮肤保持洁净。
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洗澡时，沐浴露的选择也很重要，人体肤质的PH值为弱酸性，所以沐浴露也应选择相同属性的，而且皮肤是人体与外界细菌接触最多的部位，如果不及时的给皮肤进行清洁除菌，就容易出现汗味，痘痘等问题。滴露沐浴露就是天然弱酸性沐浴露，采用PH均衡配方，不会破坏皮肤的油脂平衡，而且除菌效果也非常显著，可帮助远离细菌带来的一系列肌肤问题。
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一款适合皮肤的沐浴露固然重要，不过也不要忘了洗完之后要擦身体乳，给皮肤更加细心的保护，应选择温和滋润、不含香精、吸收好的优质身体乳。
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定期做一次身体精油按摩。精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中，滋养皮肤，按摩可以促进血液流通，排除毒素，缓解压力。
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不管是晴天还是雨天，防晒霜、隔离霜是必须要擦的，因为不管是什么天气，太阳的紫外线都是存在的，所以皮肤的保养，防晒也是很重要的。（ps.脸、手、脖子、胳膊、腿这些地方都不要忘了哦！）
有话要说
好的皮肤是需要由内到外进行保养的，希望这些内容可以对你们能有所帮助。最后，愿你们都有一张吹弹可破的娇嫩肌肤！
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