秋冬季节气候比较干燥，嗓子总会感觉不舒服，有些小朋友会出现干咳的症状。这时候就应该多吃一些清肺润燥的食物。如白色系列的莲藕，山药，百合等都具有润肺止咳的功效。今天给大家推荐一款营养丰富的米糊，既好消化又具有食疗的作用。
食材
1
绿豆 一勺
2
干百合 一小把
3
花生米 一勺
4
粳米 两勺
5
燕麦 一勺
6
灰枣 10颗
7
清水 900克
步骤
1
提前将绿豆，花生米，百合，燕麦，粳米泡发好。
2
灰枣清洗干净，去核后剪成小粒，用清水浸泡。
3
将泡好的食材放入破壁料理机中，加入适量的清水。
4
红枣连着汤一起倒入到破壁料理机中。
5
启动五谷米糊功能。
6
放入几粒蓝莓和碧根果点缀。
7
百合绿豆具有清热解毒，安神润肺的功效，适合秋冬季节上火干咳的宝贝。做成米糊营养又好吸收，非常适合宝宝食用。
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