身体的器官用的久了,就会积累大量的“脏东西”,那么如何对其进行适当的清理呢?如何让身体器官运转的更健康呢?
工具/原料
身体器官
方法/步骤
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胆和肝相连,主要的作用是储存和排泄胆汁,参与食物的消化,有垃圾的表现为:乏力、恶心、胆色素代谢异常等,第一要少吃高脂肪、高胆固醇的食物,比如:动物内脏、蛋黄等。
2
可以多吃点高纤维的食物,比如:芹菜、谷物、红薯等,但是凡事都要适量,在吃上也不例外。
3
多喝点水,每天保持8杯水或者果菜汁,好处是可以帮助胆囊野花结石,多喝水对于皮肤还有很多的好处。
4
要尽量的少坐多动,多多运动可以防止腹壁松弛、内脏下垂,内脏等下垂会压迫胆管,使得胆汁排泄不畅。
5
坚决的不要熬夜,可能现在工作压力都比较大,但是一定要尽量的避免熬夜,在凌晨的1点到3点左右是身体最好的排毒时间。
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