怎么减肥，现在小编就告诉你如何减肥
方法/步骤
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为什么会上胖？暴饮暴食是其中一种，因为暴饮暴食所以身体消化不了，然而转化为脂肪。所以不建议绝食，只会导致以后饿后暴饮暴食而长胖。第一步就是控制饮食（不是绝食），不能吃很多，也不能饿着自己，吃到8分饱就好。
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每天早晨一杯水。开始空腹喝水可能不习惯，慢慢的就会成为生活的一部分。吃完饭后站半个小时，有助于消化，也不容易长小肚子。晚饭后不吃东西，特别是在看电视的时候。其他时候可以吃一点，不能太多。接下来给大家介绍一个软件，小编减肥的时候用的，就是薄荷里面的食物库。里面可以查热量。吃饭的时候查一查。控制好一天的热量。
注意事项
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一定不能饿着自己，不能暴饮暴食
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有氧运动一定要饭后一小时后跳