心情舒畅，很重要的一个方法。新妈咪一定要保持一个良好的心情，不要给自己施加心理压力。家里人也要学会和及时宽慰新妈咪，当然，做了妈妈后的自己也要学会调整自己的心理，放松心情，遇到任何事情着急也没有用，反而只会自己奶水下的更晚更慢。
尽量早开奶，产后三十分钟后即能开奶，宝贝与妈妈同床。以便在不定时，不定量的哺乳原则按需喂养。并且最最珍贵的初乳一定要给宝贝吸。虽然产后的新妈妈一定会感觉身体很累很疲惫，乳房也不会感觉到胀，但也一定要及时的让宝贝吸吮乳房，以便失去最佳的开奶机会。
不要给喂奶定个时间表，以前不懂的我总是给喂奶在心中画个时间表。后来发现甜过一会儿就把小脑袋扭来扭去的好像在找东西吃一样。问了医生，才知道，我听从婆婆的这个“定时哺喂”的方法是错误的。当即就按医生的要求更改成了“按需哺喂”。原因主要也就是因为母乳也奶粉好吸收好消化，所以宝贝饿的也就快一些。经常出现的情况就是甜在边吃边睡的情况下，不一会儿就自己主动松开了乳头，我总以为是吃饱了才会睡着，结果没一会儿，就出现了我上面说的那个情况。所以按专业人士要求，宝贝在产后的一两个月，只要饿了就给吃，在这个阶段及时满足比培养好习惯更重要。
耐心等待下奶过程，母乳分泌也会因人而异。有的人早，有的人晚，有的人少，有的人多，我身边是什么样情况的人都有。这种现象属自然现像，所以新妈妈们如果没有及时的下奶，一定不要着急，应该树立信心，耐心的等待。千万不要受不良情绪的影响而抑制了奶水。在这种情况下也一定要让宝贝去吸吮乳头，不要以为这是在做无用功，这样目的是为了保证对乳腺的刺激，坚持几天就会奶水自通啦!
从哭声了解宝贝，因为那里没有育儿经验，甜一哭，就以为是她饿了，然后就去喂，结果有时并不是她饿了想吃了，而是尿布湿了，甜自己睡的都不舒服;不想躺着了，想让妈妈抱抱，也会用哭声来传递信息;还有就是身体不舒服，可能是吃奶的时候肚肚里进了气等。所以，我们不仅要给宝贝喂足够的奶水，还要学会从小宝贝的各种表情中更多的了解到我们的孩子。
营养睡眠两不误，在哺乳期间，由其是在月子里，营养是个大关。炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、青菜汤、豆腐汤等，大胆的喝一些能摧乳的汤，不要怕长胖，身体永远是革命的本钱。然后就是休息一定要好，保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的一个重要因素，咱们在当妈的同时，学会照顾好宝贝，也要学会照顾好自己呀。
不要过于担心宝贝，宝贝在吃奶的时候经常会睡着，这是正常的现象。一般在刚开始喂奶时，宝贝是不会睡觉的，当她渐渐的吃饱后，就会减慢中奶的速度，进入梦乡。因此不用担心宝贝吃的不够量。如果想不让宝贝在吃奶的时候睡着，可以多注意在宝贝吃奶的过程中的情感交流。比如面带微笑，不停的和宝贝说说话，摸摸她的小手、头发等，这样，宝贝也会把注意力集中在妈妈的身上，自然就不会睡觉啦!
一般健康的足月新生儿在二---三小时喂奶一次，在孩子的生长期，一定要多观察小宝贝。每周的体重增长正常，就说明宝贝“伙食”很好，每顿都能吃饱吃好，但一旦没有吃饱，一定会哭叫以示抗议，而吃饱了，多给她吃一口，她都不会吃滴。