视情况而定,风油精、速溶咖啡、辛辣食物、润喉糖、播放器等
【风油精止困法】
原料:风油精。
方法:风油精少许视自己承受能力,可以涂在两边太阳穴、人中或者颧骨。这三个部位是由小到大三个不同的效果。涂在人中会在呼吸时吸进少许,而涂在颧骨会有辣眼的感觉。
注意:清凉油有一定刺激性,皮肤有过敏症状者应立即停用。
【咖啡止困法】咖啡具有提神的作用,在课前喝一杯浓咖啡,美味又提神。
原料:速溶咖啡(如果没有热水可以去市场上买冷水冲泡的咖啡)。
方法:热水100~150ml冲泡饮用。
【辣食提神法】课间的时候吃一些麻辣的东西,会让你一下子精神起来!
注意:一定要买正规厂家生产的食品!脸上有青春痘的同学也要慎重食用哦。
【起立法】课上困时,与老师请示到后墙站着听课,强迫自己保持清醒的意识。
注意:1、一定请示老师。2、不要在自己座位站着,防止挡住他人视线。
【散步法】课间走出教室,不要把宝贵的课间埋在书本里,呼吸新鲜的空气,会缓解大脑的缺氧,使你神志清醒,更好地学习下一节课程。
【音乐法】听一听摇滚音乐或者节奏快的音乐,让大脑从沉闷的公式中苏醒过来!
工具:播放器、耳机。
注意:1、如果学校禁止电子产品入校,则请同学们遵守校规。 2、听音乐时戴上耳机,不要影响其他同学。
【润喉糖法】课上犯困的话,含一块润喉糖吧,润喉糖含有薄荷等清凉剂,含上一块后深呼吸几次,清凉的味道能有效地消除困倦。
原料:润喉糖、清嗓含片。
注意:口香糖也可以代替,但是课上为了尊重老师,不要咀嚼食物。
【湿巾敷面法】用冰爽的湿纸巾敷面也能消除困意!
材料:湿纸巾。
方法:用湿纸巾轻轻敷在脸上,用凉意驱散困意。
风油精不慎入眼如果量少的话闭上眼睛,让泪水冲干净就好,如果量多,应立即用水冲洗并及时就医。
听音乐声音要适当,太小起不到效果,太大又会影响健康。
即使总结了这么多方法,也没有晚上睡好觉效果好,注意休息才是最好的止困方法。