今天将备孕夫妻一定要了解的8个注意事项进行整理分享，供伙伴们选择参考：
方法/步骤
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NO.1:加强营养备孕夫妻应加强营养，注意饮食多样化，养精蓄锐，为排出良好的精子和卵子创造有利的条件。
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NO.2:充足睡眠免疫系统受到影响，荷尔蒙分泌会中断，不利于怀孕，所以，备孕夫妻应确保每天有足够的睡眠。
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NO.3:积累知识备孕夫妻应有意识地学习相关知识，以便某些生理现象出现时能够正确对待，避免不必要的紧张和恐慌。
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NO.4:戒烟戒酒烟酒对精子和卵子的伤害非常大，怀孕前3个月应停止饮酒和吸烟。
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NO.5:补充叶酸叶酸对婴儿的健康发展起着非常重要的作用，在怀孕前3个月，女性应服用足够量的叶酸。
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NO.6:避免伤害女方在怀孕前应尽量避免药物、饮酒、X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。
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NO.7:体贴恩爱和谐美满的性生活能够使得夫妻的情绪处于愉悦的状态，有利于排出高质量的精子和卵子。
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NO.8:孕前检查在怀孕前的3-6个月，夫妻双方应接受孕前检查。
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