适合办公室做的运动项目

瑜伽。找个角落，穿得舒服点，垫个垫，自己上网上下载个视频就可以练习了。老公给我找到了韩国一位老师的视频，特别棒，照着做一点也不难。

健美操或广场舞。放段音乐，照着电脑一跳就可以了。我们办公室也有镜子，对着镜子也不错。

乒乓球。我们五楼有乒乓球室。闲暇时可以约个同事去打。对眼睛有莫大好处。

跳绳。办公楼里当然不行，找块空地，跳起来，百利而无一害。但初起不要跳得太厉害，慢慢来。

打篮球。我们有篮球室。没事时约几个同事去玩。流一身汗，心情都好了。

快走。我们这帮人走路谈不上暴走，只能说快走。锻炼身体。

慢跑。沿着林荫路慢跑，也非常愉快。