最近老是做梦是怎么回事

几乎每个人都有做梦的经历，梦是人类睡眠时产生的一种自然现象。然而很多失眠症患者都往往会有一个困扰，每次好不容易睡着了却一直在不停地做梦，早上醒来人没有精神，感觉好累。关于晚上失眠多梦你知道多少？下面就让济南五洲精神科董淑娟专家来看一下造成晚上失眠多梦的原因。　　要了解晚上失眠多梦的原因，先来看一下梦是怎么产生的。我们睡觉时做梦和快速动眼睡眠有关，这和睡眠的程度有关系，梦境的产生通常发生在浅睡的时候，发生时眼球会快速的水平运动，脑桥的刺激、呼吸和心跳速度加快以及暂时性肢体的麻痹。俗话说日有所思，夜游所梦。白天，我们的左脑掌管理性，右脑则善于想象和创造。在我们入眠的时候，尤其是浅睡的时候，右脑仍然会工作，而没有了左脑所掌管的理性，变出现了奇奇怪怪的梦境。　　其实我们很多时候都在做梦，有些人觉得这一晚睡的很香甜没有做梦，是因为醒来的那一刻他已经忘记了，那和睡眠深度有很大的关系。所以为什么失眠症的患者容易晚上失眠多梦，那是因为由于失眠而导致的睡眠浅，表面看上去是在休息，但大脑皮层仍非常的活跃。　　梦是一种正常的生理现象，然而当影响正常睡眠时，则要引起注意啦。失眠多梦的原因都有哪些？是什么引起失眠多梦的？归结起来有以下几种因素。　　1、情绪影响：情绪的起伏波动对失眠有很大的影响，不善于调节自己的情绪，带着复杂的情绪入睡，就容易晚上失眠多梦。　　2、各种疼痛性的疾病，会让人的生理感到不适，情绪紧张、烦躁就会晚上失眠多梦。　　3、对梦的恐惧，有人常常会觉得梦是有预示作用的，梦到不好的东西就会担心害怕，使情绪受到影响，这样会加重晚上失眠多梦的情况产生。　　4、对健康过分的担忧，这样的患者会因为自己失眠多梦而过度担心自己身体是否出了问题，越是关注梦感就越强烈，梦感越强烈就越关注，如此恶性循环导致了长期晚上失眠多梦的/发生。　　5、药物影响，失眠多梦多于药物因素有关，像是包含咖啡因等物质的兴奋剂，酒精，减肥药中食欲抑制剂等。　　6、环境因素，嘈杂的环境或强光的干扰，使人在睡眠的时候不容易达到深度睡眠，身体本身的感知较为敏感，容易被惊醒，浅眠。这也造成了晚上失眠多梦的原因。　　7、心理社会原因，平时的日常工作、生活难免会产生压力，有些人在睡觉时仍在担心白天发生的事情，带着压力入眠，情绪也会受到影响而焦虑不安这样就导致了晚上失眠多梦。　　有人对我说，失眠多梦有什么可怕的，进一步讲就算是我得了失眠多梦，我有勇气接受这个现实坦然处之，真的不怕了也自然就能睡着了。也可以退一步海阔天空，准备一夜不睡，或者3天乃至5天不睡，好在有通宵电视和电影可看嘛！真的有了这个决心，也就不再怕或担心什么，睡眠又是必然而至的事情了！　　失眠多梦的经历是每个人都有过的。“随着社会的发展，生活压力、工作压力的加大，失眠者的队伍越来越壮大。”据悉，失眠有各种类型，最严重的是病态的失眠。非疾病性的失眠是指一种以失眠为主的睡眠质量不满意状态，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等。“但即使是失眠症，也只是属于非病性的心理生理障碍，不是什么大不了的事情，关键是要正确对待！”　　身体是革命的本钱，养病如养虎，一旦发现自己身体不适建议尽快到正规医院接受检查，如果总是无所谓，到最后受伤害的还是自己。