耳呜“自疗”，也有诀窍

我们无法阻挡时间的脚步,也无法阻挡自己的衰老。但我们可以通过自己的方式来预防和治疗各种疾病,提高生命的质量。音乐治疗、相应的自我理疗和食疗等等都是我们防治疾病方法和手段……养生祛病,我有我招: 耳呜“自疗”，也有诀窍耳鸣是中老年人常见病,也是一种顽疾,折磨人的意志。小弟患此疾,吃药无数,遍寻偏方,效果不佳。后来,通过听音乐、自我理疗、食疗等小方法,使之得到缓解。下面是他采取的几种方法:第一、条件反射听音乐什么是条件反射?俄国生理学家巴甫洛夫注意到狗在嚼吃食物时淌口水,分泌大量的唾液,唾液分泌是一种本能的反射,巴甫洛夫还观察到,较老的狗一看到食物就淌口水,而不必尝到食物的刺激,也就是说,单是视觉就可以使狗产生分泌唾液的反应。这种反射,是通过后天学习、积累“经验”的反射活动,就是条件反射。小弟文化不高,我就查资料问专家,然后再由我给他讲耳鸣的病因。耳鸣是由于大脑把中性刺激错误地认定为恶性刺激,形成恶性循环而致。怎么避免这种恶性循环呢?那就要纠正或者切断这种错误的认知,建立新的条件反射。具体的方法是听音乐。给他配个耳机(比如手机的耳机、MP3,收音机耳机等)选些他喜欢的、舒缓的音乐听,每天听3次,每次半小时。音量高低掌握在既能听到自己耳鸣声,又能听到音乐的声音。大约五六个月的时间就在大脑中重新建立起一种条件反射系统,切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路,从而减轻耳鸣。第二、耳鸣的理疗按摩全耳按摩。第一步是两手掌心紧按两耳孔,按摩耳廓20次左右。第二步是两手的中指放于枕部,食指叠于中指上,然后从中指上滑下,轻轻叩于脑后枕部,这时耳中有放炮样声响,如此连续开闭放响9下。第三步是两手中指插入耳孔内往返转动3次后,再骤然拔开,再插入,再拔开,如此3次。三步完成算作1回,每次可做3回,每天作3次。双手拉耳。双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指弯曲在前,共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓几十次。上述动作每天2次,早上起床后和晚上睡觉前各做一次。一次大约10分钟。木梳梳头。用木梳梳全头,促进血液循环。贵在坚持,否则效果不佳。按摩和梳头可健脑,并对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞有效果。第三、耳鸣的辅助性食疗有肾虚耳鸣的较多,可每天吃几个核桃,或常食用乌鸡粥:乌鸡50克,粳米150克,加水做粥。脾虚所致的耳鸣可常食用柿枣饼:柿饼、红枣各30克,山萸肉10克,面粉100克,制作成饼。莲实粥:将莲子研为碎末,每次取莲子粉15克,加入糯米30克,煎煮服用,适合心脾两虚导致的耳鸣。上述方法都具有自我处置性,有效与否和个人病情和身体素质有关。还是那句老话,要因人因时,因地制宜。要适合自己的身体。书上写的并非金科玉律,适合的才是至尊宝典。众说纷纭不如身体力行,自己结合了自己的实际,遵照医嘱用药!这样做了,你就是高人。呵呵,高,实在是高。