增高药是当今生活中我们常见到的一些广告，那么增高药有效吗？什么增高药有效？，专家介绍说增高元素营养均衡是长高的原则。具体跟随小编来看下吧。
增高需要的营养
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钙骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！
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蛋白质增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！
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维他命维他命Ｂ2是成长促进剂，而缺乏维他命Ｄ，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！
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