夏季天气炎热，易心烦气躁是养心的好时节。若心烦躁，容易影响工作和人际关系，也易失眠，夏季安然度夏应注意养心。下面小编教您如何养心。
方法/步骤
1
起居养。夏季太阳升的早，降得晚，养心应顺从太阳的作息时间，即晚睡早起。午睡时刻是心经当令，午睡半个小时可帮助晚上睡眠更好。
2
饮食养。夏季食物大多属于寒凉性的，应多吃生姜。夏季属火，宜吃红色食物。夏季可多吃苦味养心。
3
运动养。夏季养心的运动可选择游泳、散步、慢跑等缓和性运动。
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