不少MM久站后会出现小腿水肿，且腿上的皮肤冒出蓝绿色的扭曲血管。这种现象叫做静脉曲张，可千万不要以为是小问题而忽略了哦，要改善小腿水肿和静脉曲张问题，除了穿弹性袜之外，每天花点时间做做下面介绍的瘦小腿操，不但能瘦小腿，消灭小腿水肿，预防静脉曲张！
工具/原料
书本
步骤/方法
1
1.将厚度约8-10公分的书，平放地上。
2
2.双脚站在书籍上方，后脚跟悬空，以不跌倒为原则。
3
3.后脚跟自然向下着地，维持3秒后再悬空，上下重覆做10次。
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