上了年纪后我们每个人的头发都会变白，这是不可改变的自然规律，不过头发变白在很大程度上让人显得老态，影响了外在美，即使是一些中老年人也会想办法让自己的头发变黑，而一些因为生活压力太大而过早出现白发的人就更是有这样的愿望了，那么，究竟吃什么能让白发变黑呢?
方法/步骤
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如果想让头发变黑的话，建议在日常生活中都吃一些芝麻、核桃、杏仁等等食物，这些都是含有很多的微量元素食物，对营养大脑也是很好地食物的。对头发的根部的护理很重要的。
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在日常生活中白头发虽然不是什么让我们躯体感到痛苦的大病，但会给我们的生活带来很大的压力，特别是精神上的，如果是年轻人头发变白的话，虽然只是一种生理的现象。但是影响是很大的。
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通常在头发的毛球中黑素的细胞的活性在丧失以后，毛干中的色素会出现逐渐消失的现象的。建议使用中药桑白皮三十克，五倍子十五克，还有青葙子六十克中药。水煮熟以后，凉温和以后洗头。一周2次。
注意事项
如果年轻的朋友们，不管是男性朋友还是女性朋友，如果是有了少白头的话，也就是有了白头发很多的话，建议在治疗的时候，看中医治疗来调理的。这样可以根治白头发的。
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