打羽毛球注意哪些

自己的身体是否适合打羽毛球，例如感冒、发烧，如果打球容易引发心肌炎，有外伤，心脏病等不适羽毛球运动。

刚吃完饭，不能进行剧烈的运动，最少一个小时以后，避免对消化系统造成损伤。

运动前要做好热身运动，避免运动过程中对关节造成损伤，活动手腕脚踝等处，让全身更加灵活。

打羽毛球装备不能少，球拍，羽毛球鞋，水等物品，有的地方也会提供这些用品。

明白羽毛球规则，否则到时玩的不尽兴，起不到娱乐的作用。初学者和自己的好友一起玩，可以练习练习。运动后不要马上洗澡。

根据自身身体状况，佩戴护腕，护肘，护膝，腰椎不大好的，建议佩戴护腰。很好的保护腰部。