羽毛球比赛中要学会合理分配体力

羽毛球比赛采用三局二二胜制，不受时间限制，以最先获得规定分数的一方来定胜负。在双方选手实力相当的比赛中，羽毛球赛事网无论是单打还是双打比赛，比赛中谁也攻不死谁的情况比比皆是，有时一个回合的竞赛就要打100多拍，拿一分都非常不容易，双方体力消耗巨大。这种竟赛方式要求选手良好的体能素质是承担激烈比赛的基础。比赛中合理分配体力是保证选手临场技术、.站术水平发挥的一个重要因索。　　通常在比赛开初，选手一般体能状况好，能较正常地发挥技战术水平，保持一定的速度。随着比赛激烈程度的不断加剧，选手体力消耗加大，尤其比赛的最后关键时刻，也是争夺最激烈的时候，这时，选手们通常因体力不支表现出技术动作变形，主动失误增多;或速度明显减慢，受制于对方等，从而造成比赛失利。因此，比赛中，根据场上局势，来调整分配体力。如第一局领先，第二局体力不支，出A大势已去的情况，这时可酌情考虑采取放弃第二局，留住体力保全第二局决胜局的办法。如果第”局竞赛中，还不是一边倒情形，还有获胜希望，那还是)、I该努力争取拿下第二局。　　女子比赛出现9比9，或是10比10加分情况，男子比赛中出现13比13，或是14比14时，要根据自己的体力状况，选择是否继续加分。一般情况下，体力消耗太大，支持不住时，不选择加分赛。体力充足，为了稳妥，一般选手较愿意选择加分赛。选乎要依据当时场土的实际状况和局势来决定。　　当自己体力状况不佳时，可采用快速拉吊突击战术，以快制慢，争取速战速决。另外也可考虑通过以下几种途径来缓解。是考虑打发球抢攻战术，在发球上做文章，通过多变发球，来控制场七节奏。再者，可以通过申请擦汗、喝水，或是放慢检球动作等方式来争取休息时间，调摧自己的呼吸，使体力得到一定的恢复。