怎样在生活中消耗卡路里？

在洗澡的时候是可以消耗身体里的卡路里的，建议洗澡的时候最好站着洗澡，如果你想减腿上的脂肪的时候。也可以将水温调的偏低一点，这样可以让身体内的血液流通的更快一些，这样有助于减肥哦。

如果你想去逛街也可以让自己减肥，在购物的时候尽量让步伐加快，可以多运动，就会燃烧掉脂肪的，最好在购物完成的时候，自己走路回去，或者是自己往车上搬东西。这都有助于减肥的。

中国人传统用筷子吃饭，但是在我们想要减肥的日子里，尽量不要用筷子，因为你有的很习惯，自然吃饭的速度就会快一些。那些勺子叉子的用的少，一次也睁不了很多，这样吃饭的速度也就降下来了，也会减少脂肪的摄入了。

如果在家中没有上班的话，又没有什么事情，就建议把自己的家里重新布置一下，可以买一些自己喜欢的装饰品，然后会花掉很多的时间收拾的，这样时间过也会过的很快的，而且也起到减肥的作用了，家里看起来也整洁了，有另一种风味了。这是一件一举多得的事情哦。