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怎样打好公务员面试前的心理战

一年一度的公考热度依旧不减,公务员依旧被很多人当做是铁饭碗,香饽饽,每年报考者数以万计,招录比高的离谱,有些热门的岗位甚至是万里挑一。那么,当你通过了笔试这一轮的碾压后,是否就认为已经踏进了公职大门?但是面试3:1的比例淘汰的几率还是很大的,所以为了能够赢得最终的战斗,调整好面试前的心理十分必要,下面就教你如何打好公务员面试前的心理战。
方法/步骤
1

手中有粮充分的面试前的准备是最好的心理战,对储备的知识点,模拟的面试等方面做好复习和多次演练,实力就是在平时的积累中,有了实力,心理状态便能够上升一个台阶。

2

适度紧张心理学中的“叶克斯-多得森法则”指出,焦虑程度和解决问题的效率之间的关系是“倒U型曲线”。不紧张或者紧张过度都不利于提升效率,适度紧张可促进临场发挥。

3

积极的自我暗示很多考生没顶住压力,有些时候不是实力不够,二是自信心不够,战略上没有藐视一切“敌人”,积极的自我暗示则可以给你带来强大的自信心,考前在心里暗示自己一定能行的,一定能成功上岸,这有利于发挥真实的水平,甚至是超水平发挥。

4

深呼吸缓慢进行深呼吸,吸气时肚子慢慢胀起来,气沉丹田,憋一会再呼出。巧用你的腹部进行呼吸,这样可以排除杂念,静心思考。

5

转移注意力当你长时间沉浸在某一件事情上时,不免会产生焦虑,这种焦虑会让你失去信心,转移注意力可以暂时缓解紧张焦虑的情绪,你可以出去散散心,听听音乐,吃些零食等等。

6

习惯成自然考前你的作息时间表一定要跟往常一样,不要因为临时抱佛脚加班加点的复习,或者抱着早点休息,为考前备满能量,其实这两种状态都不好,这让你晚上睡眠质量大打折扣,习惯的生物钟又要进行一次调整,当然不会那么快适应。所以,考前还是保持原来的生物钟。

注意事项
1

自信很重要

2

优秀是一种习惯

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