高中苦战三年，到了大学总算是轻松了。很多大学生熬夜上网，三餐不规律，皮肤状态一直不在线，精气神也不佳，那么大学如何养生呢，just follow me.
方法/步骤
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睡眠人生大概是有1/3的时间是在睡眠中度过的，夏天讲究晚睡早起，秋天则要早睡早起，冬天是早睡晚起。可是手机太好玩了，同学们往往舍不得早睡。熬夜=不要脸＋不要命，最晚最晚23点前入睡。白天尽量不补觉，中午睡个半个小时就可以了。
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饮食前三十年人养胃，后三十年胃养人。虽然学校食堂饭菜不如家里，也比街边摊的烧烤油炸好。三餐规律，早中晚三餐按食量比例＝3:4:3.用温白开代替冷饮，女生用枸杞桂圆红枣泡茶喝对气血很好的，怕上火就加点菊花。零食少吃，吃饱饭就不会想吃零食了，每天坚持吃一个水果。有条件的同学，每个周末给自己炖汤，玉米排骨汤、蘑菇鸡汤等等，别被宿管阿姨发现就好。
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运动生命在于运动，怎么能一动不动得呆在宿舍呢？大学都有跑道，体育馆，傍晚五点到八点，打羽毛球、慢跑、打篮球，出出汗。你要说自己懒不想动，一周至少保证三次的运动，每次时间半个小时。
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其他.保持心情舒畅，不开心就看看搞笑综艺。.每天晚上9点泡脚，喝一杯热牛奶，女生可以在泡脚的时候敷一片水膜，坚持下去，会有成效的。