绿豆小米粥不少人都爱喝,但是你知道绿豆小米粥的功效都有哪些吗?看似简单的绿豆小米粥可是有着很不一般的“内涵”,喝绿豆小米粥不仅能帮助身体排毒,还对肠胃特别有益处,适量食用更是能美容养颜。绿豆小米粥的热量也很低,但是功效却很强大,因此不少减肥人士都将此粥列入减肥食品。适量食用绿豆小米粥能有效消肿通气、清热解毒、排毒养颜等。小米熬粥则更是营养丰富,小米的功效也很多,既养胃又可美容。
食材
1
绿豆 40克
2
小米 40克
方法/步骤
1
绿豆小米用清水洗干净。
2
放入砂锅,砂锅里放入足量的清水。
3
盖上砂锅盖先大火将水煮开。
4
可以放个勺子在里面防止溢出,不时搅拌一下。
5
小火慢慢熬煮,粘稠时可在砂锅上放两根筷子,也能预防溢锅,长时间熬煮的粥汁是精华。
6
有营养的粥熬出来了,喜欢喝冰一点的先放冰箱冷藏。
注意事项
请注意烹饪安全。