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营养美味的凉拌手撕蒜苔

食材
1

新鲜蒜苔 1小把

2

蒸鱼豉油或生抽 适量

3

醋、白糖、花椒 各适量

4

剁椒或辣椒碎 少许

5

熟芝麻、花生油 少许

方法/步骤
1

将洗净的蒜苔切成长段,约一整片蒜苔分成两段。然后把它放进煮沸的锅里烫一下,取出冷水。然后用小刀在末端切割(或牙签)。

2

把它们都切掉后,放在同一边。

3

然后将每半片蒜苔撕成3-4丝。

4

把它全部撕碎,代码盘。

5

在小碗里加入适量蒸鱼酱油(或生酱油)、醋和糖,因为酱油和生酱油已经很咸了,不需要加盐。如果你喜欢咸的,也可以少加盐。

6

炒锅中放入少量花生油,再加入适量的花椒炸出香味。之后把花椒剔除。

7

把调好的料汁浇上。

8

再撒上少许熟芝麻即可。吃的时候再用筷子拌均匀。

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