一、开胃助消化食材 1、蜂蜜，糖尿病患者及1岁内婴儿不宜吃蜂蜜既是食品，又是滋补品和天然药品，能够促进消化吸收，增进食欲，提高机体的免疫力。 但这两类人千万别吃： 糖尿病患者，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，对血糖影响很大，不建议糖尿病患者，尤其是血糖还没有得到控制时；1岁以内的婴儿，肠道抗病能力和屏障功能差，吃蜂蜜容易引起过敏和食物中毒。
2、姜，肝热目疾、痔疮、疮疡者不宜吃姜有啥好处呢？ 《药典》（2015年版）写到，姜“解表散寒，温中止呕，化痰止咳，解鱼蟹毒”。 俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天到了，你们吃姜了吗？ 如果你属于这3类人，最好放下筷子—— 李时珍在《本草纲目》中说：“食姜久，积热患目，珍屡试有准。凡病痔人多食兼酒，立发甚速。痈疮人多食，则生恶肉。此皆昔人所未言者也。” 意思是，这三类人不宜食姜： 一是：肝热目疾病者，久服姜必发；二是：饮酒又患痔疮，服姜必立发；三是：皮肤疮疡病者，服姜必加重。
3、陈皮，胃热、热咳和失眠多梦者最好别吃炎热的夏天最容易没胃口，来点陈皮，不仅能开胃助消化，还能暖胃止咳~ 不过，这3类人最好别吃—— 胃热的人，常表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等；陈皮能止咳，但不适合热咳的人（热咳表现为果咳嗽、气喘时带有黄白色的痰）；失眠多梦的人，一般同时有咽喉干涩的情况，吃了陈皮会加重燥热，更难以入睡。
4、红薯，食积气滞、胃溃疡、胃酸者要少吃红薯是通便明星菜，便秘的人来点红薯再合适不过了~ 不过，这两类人就别吃了—— 食积气滞者，吃红薯后会加重脾胃负担。 食积气滞，常表现为感到胃部胀满，偶尔还会胃痛，没食欲，吃点东西就会消化不良，还会经常打嗝。 红薯在胃中还能产酸，所以胃溃疡和胃酸过多的人不宜食用。
二、健脾食材 1、山药，消化不良、腹胀者最好别吃山药营养丰富，有健脾补肺、益肾固精的作用，属于温和的滋补食物。 来看看是谁这么没口福—— 山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的，比如消化不良、腹胀、嗝气的患者，服用山药后会加重这些症状。
2、薏米，体质虚寒、孕妇及经期女性不能吃每年这个时候，都是薏米最忙的时候，忙啥？祛湿呀！ 薏米祛湿的本领不用多说，《神农本草经》就将薏米列为上品，《本草纲目》还指出，薏米能健脾益胃、补肺清热、祛风去湿。 不过，薏米微寒，体质虚寒者、怀孕妇女及经期妇女应避免食用。
3、花生，急性痛风患者不能吃花生看起来普通，但实力却不普通：能润肺、补脾、和胃、补中益气，而且营养丰富。 看看又是谁这么没口福—— 花生脂肪含量高（每100g含45g脂肪），有肠炎、腹泻、消化不良、胆囊炎等疾病的病人不宜经常食用。 此外，花生属于中嘌呤食物，急性痛风患者不能吃，以免加重病情。