洗澡消除疲劳法

一：搓脸　　多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌、穴位和敏感的神经，在热水的刺激下，血液流动加快，在这个时候配合搓脸可以同时舒展表情肌。　二：吸气　　泡澡不仅仅可以帮助我们赶走疲劳，还能调节食欲。而这其中的关键招式是吸气。　　三：揉腹　　有便秘苦恼的朋友，可以试试这个动作。　　洗澡时候，我们的肌肤最坦诚。把你的腹部袒露出来，用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并 防治痔疮。这种热力和按摩的刺激会激发我们的肠，让他们动起来，排除宿便。