现在人们的生活质量也提高了，然而也有更多的人注意养生了。您使用的养生方法是哪些呢？饮食养生还是运动养生呢？那么在这里我就来给大家介绍一下穴位养生，毕竟穴位养生是需要一定的技巧的，因为很多人可能不太容易找到那个正确的穴位的。所以这里我就讲下我们常见的一种穴位养生需要怎么去做吧，希望这个可以帮助到大家。
工具/原料
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百会穴,足三里穴
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涌泉穴
方法/步骤
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第一个要说的就是百会穴，寻找的方法就是找准头部，位于两眉中间大约一厘米左右直到发迹中间处。做法就是用手掌顺时针以及逆时针两个方向去按摩百会穴，每个方向大约按摩50圈左右就行了，可以治疗头痛、高血压、低血压失眠、焦躁等等。
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第二个是涌泉穴，涌泉穴在人的足前部第2,3个脚趾的凹陷与足跟连线的前部三分之一处。穴位按摩方法就是持续推搓足部的涌泉穴，这样可以帮助治疗神经衰弱、高血压、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍等等的。
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三个要介绍的是足三里穴，寻找学位的方法是找到膝盖骨下面的凸块，沿着这凸块往外侧斜下方找到另一个小凸块也就是腓骨小头，侧边一个凹处就是此穴。按摩这个穴位可以帮助治愈消化不良、牙痛、神经痛、慢性胃炎等等症状的。
注意事项
以上就是穴位养生的几个方法，在这里也给大家介绍了一点寻找穴位的方法，希望这样更加能够帮助到大家养生，一定要记住不要随便按摩自己的穴位，一定要找对了才能有效果的。
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