#过年#去按摩场所做保健按摩要注意什么

第一，要注意按摩场所的环境。空气是否流通，温度是够合适，是否卫生。如果是一个脏乱差的环境，可能我们也无法安心的做按摩。，只要一个好的环境，才会让我们得到身心的放松，享受按摩带来的舒适。

第二，要注意技师的技术水平，技师的水平不高，不仅达不到按摩的目的，反而有可能还会有不好的反应。好的技师不仅可以给我们带来舒适有益的作用，还可以通过按摩检测到我们的身体健康状况。

第三，在按摩的过程中要和技师交流沟通，反映在按摩过程中，尤其是反射区的反应，以使技师对我们的健康状况有所了解，进而有针对性的按摩。

第四，在按摩中我们随时要注意技师按摩的力度，和技师沟通以达到最适合我们自身的刺激强度。

第五，我们自身有出血性疾病，或者是妊娠期妇女的话，不要做按摩，另外像高血压，心脏病等再做足部按摩的时候也要注意。

第六，注意饭前半小时和饭后一小时不要做按摩。平时我们都知道，饭前饭后半小时不让运动，实际上也适合按摩的注意事项。

第七，按摩前后，要喝300-500ml的水。饮水有利于在按摩的促使下排出体内毒素。