现在大家对身材的要求可以说是非常重要的一件事情了，很多人不知道吃什么食物能减肥，下面就为大家详细介绍一下，快来看看吧。
工具/原料
蜂蜜
方法/步骤
2
改善便秘治愈还能够排出身体里面的毒素。
3
睡觉之前喝一杯牛奶，可以帮助提高睡眠质量，还能够帮助减肥。
4
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够吸收体内的大量胆固醇并帮助排除体外。
5
燕麦中还含有丰富的维生素B，不仅降血糖，还能促进新陈代谢达到减肥的功效。
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