对于想要快速减肥的网友来说现在最健康的减肥方法除了运动之外就是节食减肥了，那么现在最主要的一个问题就是到底吃什么减肥最快最有效?事实上可以说这个问题非常简单，也可以说这个问题是一个非常有难度的问题，吃什么减肥最快最有效是所有想要减肥的网友都迫切想要知道的问题，今天就专门和大家聊聊到底吃什么减肥是最快最有效的。
方法/步骤
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1、酸奶 酸奶是牛奶经过发酵之后制作出来的，它含有和牛奶一样丰富的营养成分，它所富有的钙质和乳酸清可以抑制胆固醇。酸奶当中含有的乳酸菌成分可以加快肠道蠕动，改善便秘，使体内的废物残渣尽快排出，这样肚子就会慢慢变小了。不过酸奶也是含有一定的热量的，所以如果你摄入的热量已经足够，那么再喝酸奶的话只会使热量超标，体重也会增加。
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2、细体茶细体茶秉承传统中医理念，恪守药食同源的传统思想，同时还结合了现代顶级的加工技艺，萃取多种纯天然草本植物精华有效减肥美颜成分，将顽固的肥肉脂肪和游离态的脂肪转化为热量消耗，提升倡导收缩蠕动，加速体内油脂排出体外。增强对油脂的排斥力，帮助用户形成良好的饮食习惯，并且在肠壁上建立脂肪隔离膜，从根本上解决肥胖的问题，同时有效的促进体内水循环、血液循环以及新陈代谢等相关的功能，可以使人肌肤红润，精神焕发。实现既减肥又美颜的双重功效。
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韭菜 韭菜含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素、胡萝卜素以及大量的纤维素，在保证营养的同时可以很好的预防和改善便秘，把肠道当中的垃圾，毒素和油脂等都排放出去，中医称其为“洗肠草”，可见它的清肠效果是很不错的，肠道清理干净了，肚子上的赘肉也就随之而去啦。但是韭菜并不是所有人都可以吃的，孕妇、虚火旺盛的人群、口臭或者是口舌生疮等人群都不适宜食用韭菜。
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吃什么减肥最快最有效?以上就是我们为大家介绍的两种减肚子最有效的食物。除此之外，海带、生菜、魔芋、木耳、胡萝卜等也都可以有效的减掉肚子上的赘肉，大家可以根据自己的口味来选择。不过这些食物虽然可以减肚子，但是食用的时候不能盲目，要合理搭配才可以。
注意事项
减肥从来不是一蹴而就的事情，自己减肥需要有一定的耐性。