女性朋友如何排毒 五种排毒法

食物排毒：　　 排毒一词兴起以后，出现了很多排毒食品，其实，细心的我们会发现，很多天然食物才是排毒的佳品。具有排毒功效的食物：最好是空腹吃辣木籽，绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。

运动排毒：　　运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。

睡眠排毒：　现代mm似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜 12时前入睡的习惯。

按摩排毒：　　由于淋 巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

蒸汽排毒：　　蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环，最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实，毒素也随之排出。