夏天到了，减肥成了多数MM的必备工作，其中瑜伽减肥备受欢迎。下面介绍几个瑜伽减肥动作，轻轻松松减掉肥肉。
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
平躺在瑜伽垫上，双脚并拢，微向上抬，抬至45度左右挺住，坚持到腿发酸为止。
2
单膝跪地，双手撑地，下巴尽量向前伸，另一条腿向上抬起，尽量抬高。
3
侧卧，双腿伸直并拢，一条腿缓缓向上抬起。
4
站在瑜伽垫上，脚尖踮起，做尊起动作。
5
站在瑜伽垫上，双腿并拢伸直，向下弯腰，头尽量挨到腿。
注意事项
每个动作都坚持到撑不住为止，每天睡前做两组（每组六个动作）
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