小编教您如何快速学会游泳

游泳池

游泳装备

首先我们得选择一个游泳的地方，比如说游泳池，小河等等，对于新手来说最佳的地方肯定是游泳池，一般城市里健身馆，运动场馆都会有。

第二挑选游泳装备，包括泳衣，泳裤，泳镜，救生圈，救生板还有一些辅助游泳的装备。

第三找游泳同伴，一起学游泳互相也有个照应。当然我们也可以找个游泳教练。

第四下水前一定要做好热身运动，舒展身体，让身体有个适应的过程。

做为新手来说，下水后一定不要朝比自己深的区域过去，毕竟我们还不会呢。最好的刚开始游泳位置肯定在浅水区。大概水到自己胸部左右。这样对新手来说是相对安全的。

在水中我们可以先练习憋气控制呼吸，因为我们是有浮力的，慢慢打开身体，体会身体朝上漂浮的感觉。练习憋气的时间对我们掌握水性有很大的帮助。

借助救生板、救生圈进行划水练习，体会划水的动作和踩水的动作

找个游泳教练进行游泳动作指导。

如果我们能坚持一段时间的憋气练习和划水练习，那我们就能很快的学会游泳了 。