游艇旅游减肥妙招

想必经常驾驶游艇出海旅游的人,也许看过去年英国《每日邮报》关于“搭乘游轮的乘客的体重每天大约增加4.5公斤”的民意调查的,尤其是爱美的女生,自然而然会想到,“游艇出海旅游,也是在海上,那么我经常游艇出海旅游会变胖吗?怎么才能不变胖?”变胖，不仅对爱美的女生，还有其他那些十分在意体重的人看来，是十分恐怖的，在游艇上，“变胖”一词会让他们忐忑不安。也许，是因为在游艇上放松的心情，加上不像平时在陆地上需要经常行走，之后游艇上各种美食和娱乐设施应有尽有，随意品尝随意享受。俗话说心宽体胖？不管是不是，现在就向大家提供五种海上减肥的方法，一扫美女们的忧愁，再也不用担心变胖，反而还有可能变成减肥了噢~出海旅游,在游艇上必不可少的是充足丰盛的食物,水果,零食、酒水等,你可以自由随意享用,但这并不意味着你可以不停的吃。注意饮食的量,适度原则,正常时间饮食,如果还没到饭点,就忍不住吃东西,那么可以吃类似水果这样的食物,不仅补充了维生素也增加了饱腹感。最重要的是,尽量不要吃夜宵长时间在船上会感到无聊吗?如果是,可以去锻炼身体。因为体育活动让你的船上生活不再枯燥,还能重拾你的健身计划。有些游艇上配有健身房,你可以在饭后适度运动。女生可以做做瑜伽或者其他拉伸动作。当然,如果你可以换上泳衣,在游艇停靠的时候,下海游泳感受大海,这一定会消耗你大量的卡路里,达到减肥效果你还可以充分利用上岸的时间。不要躺在沙滩上,你在游艇上躺的坐的时间不少了。趁上岸,多做些运动,比如四处走走、划皮划艇或游泳或潜水,活动筋骨,让血脉畅通。值得注意的是,如果是长时间在海上旅游的,不要多喝酒水。因为很多酒水最低含有100卡路里的热量,他们会让你的体重增加。其中请远离含糖分的饮料、冰镇饮料、红酒、低度啤酒、烈酒、苏打水或无糖汽水。如果在你消耗了很多卡路里,感觉疲累,请不要亏待自己,看到自己十分喜欢的甜点或鸡尾酒,不要吝色,不要害怕变胖,因为你的海上运动帮助你消耗了大量的卡路里,那么奖赏自己一下也是无妨,毕竟出海旅游注重享受,保持无拘无束的心态很重要。