学习太极拳已经好久了，但总觉得打的不够好不够标准，习好太极不是一朝一夕就能学得好、理解到位的，是要经过太极之师的正确指导和长期规范习练学习，才能达到一定的水平和高度的。太极拳的门派种类较多，下面就选择一种最简单最基础广泛的太极拳的教程为例：太极拳分解教程---简化太极拳（二十四式太极拳）。简化太极拳是国家体委对在群众流行的原太极拳的整理改革出来的体育项目，集中了原来的套路主要结构和技术内容。分了八组，二十四个姿势动作。
方法/步骤
1
第一组有三个节拍动作：起势、野马分鬃、白鹤亮翅。
2
第二组有三个节拍动作：摟膝拗步、手挥琵琶、倒卷耾一即倒撵猴。
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第三组有二个节拍动作：左揽雀尾、右揽雀尾。
4
第四组有三个节拍动作：单鞭、云手、单鞭。
5
第五组有四个节拍动作：高探马、右蹬腿、双峰贯耳、转身左蹬腿。
6
第六组有二个节拍动作：左下势独立、右下势独立。
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第七组有三个节拍动作：左右穿梭—即玉女穿梭、海底捞针、闪通臂。
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第八组有四个节拍动作：转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
注意事项
1
先将每步分解动作练熟，然后连贯起来练习。
2
每步分解动作要做到位，常与老师和拳友交流学习。
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