精油如何改善办公环境照成的不适？

在办公室上班可能会损害你的健康，这是公认的事实。由促进健康研究基金会赞助的“办公室环境调查”指出，在4000名受访者当中，80%由于在某一特定的办公室里工作而感觉身体不适。尤其是现在的办公室使用的计算机很多，IT一族更是易感染的人群。 精油可以用来减轻办公室综合征，因为精油能够对抗病菌和细菌，尤其在冬天的时间，一间间办公室像多米诺骨牌一样，接二连三地被流感击倒，此时，精油的对抗菌力正可以发挥作用。事实上，仅仅在这一点上，如果老板愿意花点钱，购买室内扩香仪和几种抗病毒精油，一周之内他就能收回成本了。以下列出了最常见的症状以及推荐使用的精油，你可以用任一种“精油房间用法”来改善这些症状:.昏沉—-葡萄柚、柠檬、尤加利）.鼻塞—-茶树、迷迭香.喉咙干—-葡萄柚、柠檬.眼睛干痒—-茶树、(加在加湿器中).头痛—-薰衣草 以上症状通常发生在有空调系统的办公室，在其中工作的人罹患感冒、咳嗽和喉咙痛的比率，会比在自然通风的办公室工作的人高出一倍。不好的空气加湿器是细菌的温床，罪魁祸首还包括:排放废物的吸尘器、地毯清洗剂、家具和家具三合板上的化学物质、因欠缺保养而释放臭氧和二氧化氮的复印机、计算机和无线通讯系统发射出的电磁辐射日趋严重。这种种因素相互作用，情况真的会变得难以收拾，最终你所工作的建筑物会带给你各种常见的问题，外加上皮肤发痒、疹子、流鼻血、胸闷和呼吸短促。 但是，你还是可以做一些事情，让自己的工作环境更安全舒适。木质家具的三合板被太阳照射的话，会释放出一种有害的气体，这或许正是你过敏和喉咙痛的原因所在，只要简单地把家具挪个位置，情况或许就会有所改观。注意办公设备的维护时间表，必要时可以和工会的员工健康安全代表沟通此事。尽量使用自然通风法，实在不行，就使用离子发生器。大叶绿色植物能提高空气质量，在那些钢筋水泥砌成的建筑森林里，这些可爱的植物在嗡嗡作晌的办公设备中摇曳生姿，这可正是你放松眼睛和思维的好地方呢。 除了能够减少员工因季节性传染病而请假的情形之外，精油在其他方面也很有助益，譬如它能够让每个人感觉更舒服，同时还能提高生产力和工作效率。请使用本节一开始就列出的精油或者在本章“两脑并重“中所列举的精油，这些精油能够加强我们的右脑——负责创造力和灵感的右半球。精油可以单独使用，也可以混合使用，可能的组合方法无穷无尽，你可以在不同的日子体验和创造不同的配方，例如，周一早展衡要的精油配方，可能和周五下午完全不同。大部分“房间使用方法”都可以用在办公室里.你可以把精油用在小型空气加湿器中（挂在暖气上或者放在地板上的均可），可以加在室内熏香器中，简单地加在水碗中，滴在棉球上置于暖气或其他安全的热源上，或者加在植物喷雾器当中。即使是在大型的、开放式的办公室里，你自己的私人小空间也可以使用这些方法。如果你和别人共用办公空间，那你必须考虑其他同事对精油气味的敏感度，因为香气确实会引发强烈的情绪反应。你可能喜欢豆蔻的气味，但是同事们却可能因此而回忆起一些想要忘却的往事，自然就不会喜欢这种味道了。有的人对化学合成的香料敏感，你应当说服他们相信精油是完全不同的东西。请务必征询周圈人对精油香氛的反馈意见，既然天然精油如此多样的选择，我们完全可以做到让每个人都皆大欢喜.。 柑橘类精油闻上去很舒服，只有少数人会排斥它。一个很棒的精油组合是使用等量的薰衣草和葡萄柚配成复方精油。薰衣草能抵抗病菌，还有一些抗病毒的功能，同时还能够创造安详的氛围；葡萄柚则可以防止做文案工作时昏昏欲睡，并能清新混浊的空气。这两种精油混合在一起的气味很棒，几乎每个人都会喜欢，还能集中注意力，触发灵感。