吃什么可以养肝肾?这是很多人都想知道的事情。其实在日常生活中很多食物都可以养肝脏的，下面就让我们一起来看一下吧。
方法/步骤
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高粱重养肝：高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。做法:把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。
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大豆重养肾：大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
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小麦重养心：小麦被称为“五谷之贵”。它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征以及烦躁情绪有食疗作用。做法:取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。