对性健康最好的和最差的食物

健康的生活方式以及你吃的食物，让你感觉更好。比如提高你的性健康。与此同时，有些食物确是对性健康不利。 “食物和性健康之间的联系是不是只是一厢情愿”，上海社会科学院外籍学者辛西娅·萨斯说，“研究表明，某些食物或营养素能发挥作用，提高性健康。” 这里是几种食物的说明。最好的几种性健康食物包括：草莓我们会说：草莓是性感。这是有原因的。良好的循环被认为是男性和女性性健康的关键，草莓含有丰富的抗氧化剂有利于心脏和动脉，更重要的是，他们丰富的维生素C。杏仁杏仁中含有锌，硒，维生素E，维生素和矿物质似乎是重要的性健康因素。硒可以帮助生育问题，维生素E可帮助心脏健康。锌是一种矿物质，有助于男性的健康。红薯红薯含有丰富的钾，有助于对抗高血压。红薯还含有丰富的β-胡萝卜素，提供人体维生素A，可帮助那些女性健康问题。芝麻含有的锌被认为是良好的性健康元素。西瓜这个流行的夏季水果热量低，提供营养素也高。 西瓜中的番茄红素，瓜氨酸，β-胡萝卜素可以帮助放松血管，并提供一个自然的方式增强你的性健康。下面是对性健康来说最差的食物酒精一杯酒可以让你感到轻松和健谈，它是社会的润滑剂，往往能使得陌生人彼此在酒吧交谈。但在现实中，酒精可以成为你爱情生活最糟糕的事情之一。减少人体觉醒和灵敏度。牛排肉类提供蛋白质和锌，肉也往往含高饱和脂肪和胆固醇。以肉为主的饮食与2型糖尿病的风险较高，引起高血压，心脏病等健康状况，并可影响血液循环和性健康。油炸食品许多油炸和快速的食物有大量的“坏脂肪”，如饱和脂肪和反式脂肪，可能产生负面影响你的心脏，积聚的脂肪斑块在动脉阻碍血液流动。更重要的是，如炸薯条，炸土豆相关与2型糖尿病相关，这是众所周知的导致男性和女性的性健康问题的不良食品。